グリップとアドレスを説明する前に、スイング軌道を安定させ、効率よくスイングするための腕の使い方を説明します。

ゴルフの格言では、グリップエンドがおへそを指したままスイングするようにとか、両腕でできる三角形を維持したままスイングするように書かれています。
といっても、この状態を維持したままフルショットはできません。

上記の事を守るのは、バックスイングではシャフトが地面と平行になる所までです。
おおよそグリップが腰の高さぐらいだと思います。
またこのポジションをハーフウェイダウンと云います。
バックスイングでハーフウェイダウンを過ぎて、さらにクラブを上げていくと、右手は折り畳まれていきます。その際、右肘が外側に開いてしまってはいけません。
外側に肘が開いた状態をフライングエルボーと云いますが、フライングエルボーでは正確なスイング軌道にクラブを下ろすことを難しくします。
オーバースイングとなったり、ループしてダウンスイングをしている方の大半が、右肘が開きルーズになっているためです。
オーバースイングが絶対悪とは云いませんが、練習量の限られたアマチュアに於いては、オーバースイングから安定したスイングを行うことは難しいでしょう。
右脇、右肘が締まった状態でコンパクトなトップを作れば、ダウンスイングでスイングプレーンから外れるということは無くなります。
但し、切り返しで力んでしまっては、ダウンスイングの出だしでスイングプレーンから外れてしまうのですが・・・


次にフォロースイングですが、フォローでも同様に左肘が外側に開いてしまってはいけません。
左肘が外に引けるようなスイングでは、クラブヘッドが遠心力を得ることが出来ず、またヘッドの軌道がスライドして動いてしまうため、ボールをつかまえることが出来ず、スライスしか打てなくなります。

以前説明したと思いますが、遠心力を得るためには軸に近い部分の運動量が小さくなければいけません。
クラブヘッドの運動量（動く距離）と同じ運動量（距離）手元が動いてしまえば、シャフトの長さを有効に活用できていないことになります。

手元の運動量に比べて、手元より遠くにあるクラブヘッドを大きく動かすことが遠心力を使って飛ばすことになります。
がむしゃらに振り回すより効率が良いのは明白です。

遊具のブランコもそうですが、一方が固定されているから遠心力を利用して遊べるわけで、両方が動く構造であればブランコと云う遊具は成り立ちません。
要するに、左肘が引ける（左脇が開く）ようなスイングでは、手元の運動量が大きくなり、遠心力を効率よく活かせないということです。

まとめておくと、
バックスイングでは右脇と右肘をコンパクトに
フォロースイングでは左脇と左肘をコンパクトに

ということです。

インパクト以降、
しっかり左脇を締めることが出来れば、クラブヘッドを十分に体の正面に呼び込んだスイングとなるはずです。この時ヘッドアップをしてしまっていると、出来ないということもわかると思います・・・

脇と肘が開いてしまう方の多くは、セットアップ（アドレス・グリップ）の仕方がまずかったり、力一杯ボールを叩こうとしている方に多いようです。

ボールを力一杯叩くことは、スイング軌道が安定しないだけでなく、インパクトの時フェイス方向がぶれやすく、ミスショットの原因となります。力みを取り、しなやかにクラブヘッドを加速させるイメージが大切です。
次にセットアップ（アドレス・グリップ）が原因となっている場合ですが、そちらは追々・・・

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パターの距離感はイメージ力が大切です。


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私これで上達します！！